Λεπτές συμπεριφορές σχέσεων που νομίζετε ότι είναι φυσιολογικές αλλά στην πραγματικότητα είναι τοξικές
Όλοι θέλουμε να έχουμε υγιείς και ευτυχισμένες σχέσεις. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να παγιδευτούμε σε ανεπαίσθητες συμπεριφορές σχέσης που πιστεύουμε ότι είναι φυσιολογικές αλλά στην πραγματικότητα είναι τοξικές. Ακολουθούν ορισμένες συμπεριφορές που πρέπει να προσέξετε: 1. Χρειάζεστε διαρκώς επιβεβαίωση - Αν βρίσκεστε ότι χρειάζεστε πάντα τη διαβεβαίωση από τον σύντροφό σας ότι σας αγαπάει, μπορεί να είναι σημάδι ότι δεν τον εμπιστεύεστε. Αυτό μπορεί να είναι μια τοξική συμπεριφορά γιατί δημιουργεί ανασφάλεια και άγχος στη σχέση. 2. Προσπαθώντας να ελέγξετε τον σύντροφό σας - Εάν πιάνετε τον εαυτό σας να προσπαθεί να ελέγξει τη συμπεριφορά του συντρόφου σας, μπορεί να είναι σημάδι ότι αισθάνεστε ανασφάλεια στη σχέση. Αυτή μπορεί να είναι μια τοξική συμπεριφορά γιατί δημιουργεί ανισορροπία δύναμης και μπορεί να οδηγήσει σε δυσαρέσκεια. 3. Το να είσαι υπερβολικά ζηλιάρης - Η ζήλια είναι φυσιολογική σε κάποιο βαθμό, αλλά αν δεις ότι είσαι υπερβολικά ζηλιάρης ή κτητικός, μπορεί να είναι σημάδι ότι είσαι ανασφαλής στη σχέση. Αυτή μπορεί να είναι μια τοξική συμπεριφορά γιατί μπορεί να οδηγήσει σε λογομαχίες και δυσπιστία. 4. Βάζετε τον σύντροφό σας σε ένα βάθρο - Αν δείτε ότι βάζετε τον σύντροφό σας σε ένα βάθρο, μπορεί να είναι σημάδι ότι δεν αισθάνεστε αρκετά καλά μαζί του. Αυτό
Κανείς δεν είπε ποτέ ότι οι σχέσεις ήταν εύκολες. Μπαίνουμε σε λογομαχίες, έχουμε το δικό μας σετ κολλήσεων και διαφωνούμε μεταξύ μας με τον τρόπο να κάνουμε πράγματα. Αλλά πού ακριβώς βάζουμε τη γραμμή από το φυσιολογικό στο 'τρελό'; Οι τοξικές συμπεριφορές στις σχέσεις είναι πολλές πιο συχνό από ό,τι θα θέλαμε να παραδεχτούμε, αλλά δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα αποδεχτούμε. Βρεθήκατε ποτέ τον εαυτό σας ή τον σύντροφό σας να κάνει αυτά τα επιβλαβή πράγματα;
Διατήρηση βαθμολογίας 
Μήπως το δικό σου εταίρος αναφέρετε συνεχώς τα λάθη του παρελθόντος; Και του ρίχνεις τα λάθη αμέσως στα μούτρα; Αυτό ονομάζεται κάρτα αποτελεσμάτων σχέσης και είναι ο τελευταίος τρόπος που θέλετε να επικοινωνήσετε με κάποιον που αγαπάτε. Η διατήρηση του σκορ σας κρατά και τους δύο κολλημένους στο παρελθόν ενώ το χρησιμοποιείτε για να δικαιολογήσετε το τρέχον φωτοστέφανο που έχετε στο κεφάλι σας. Μείνετε στο παρόν και απορρίψτε το σκορ. και οι δύο θα πρέπει να παίζετε για την ίδια ομάδα.
Παθητική επιθετικότητα 
Όλοι έχουμε χρησιμοποιήσει σαρκασμό μια ή δύο φορές, αλλά δεν είναι ένας φυσιολογικός τρόπος επικοινωνίας σε μια υγιή σχέση. Αντί να χρησιμοποιεί γλώσσα που μιλάει ξεκάθαρα, η παθητική επιθετικότητα χρησιμοποιεί υποδείξεις για να εκφράσει ότι είστε θυμωμένοι. Αυτό το είδος επικοινωνίας δείχνει ότι δεν αισθάνεστε αρκετά άνετα να αναφέρετε τις ανάγκες σας ή να πείτε πώς νιώθετε. Πες αυτό που εννοείς και εννοείς αυτό που λες. Μάθετε να δηλώνετε τις ανάγκες σας χωρίς φόβο. ο σύντροφός σας μπορεί να επιλέξει να κάνει ό,τι θέλει μαζί του.
Η σιωπηλή θεραπεία 
Η σιωπηλή θεραπεία ήταν υπεύθυνη για το χτύπημα του τελευταίου νυχιού στο φέρετρο αμέτρητων σχέσεων. Ενώ πολλοί από εμάς βλέπουν τη σιωπηλή μεταχείριση ως μια φυσιολογική απάντηση σε μια διαφωνία, είναι κάθε άλλο παρά. Αν έχετε βρεθεί ποτέ στο τέρας αυτού του τέρατος, μπορεί να αισθανθείτε σαν μια τιμωρία χειρότερη από τον θάνατο. Αντί να ασκείτε τον έλεγχο του συντρόφου σας μέσω της σιωπής, ταπεινώστε τον εαυτό σας, ζητήστε συγχώρεση και ξεπεράστε τον εαυτό σας.
Τελειομανία 
Η ζωή δεν είναι τέλεια, και δεν θα είναι ποτέ. Όταν περιμένεις την τελειότητα από τον σύντροφό σου, θα μείνεις συνεχώς απογοητευμένος και ανικανοποίητος. Κανείς δεν θα μπορέσει ποτέ να φτάσει στην κορυφή της αδύνατης σκάλας σας. Όσο πιο γρήγορα εγκαταλείψετε τις υψηλές προσδοκίες σας, τόσο πιο γρήγορα θα εκτιμήσετε καλύτερα αυτό που έχετε μπροστά σας.
λιθοδομή 
Αν χρησιμοποιήσατε ποτέ τη λέξη «ό,τι να 'ναι» και βγήκατε από το δωμάτιο, έχετε φταίει για λιθοβολισμό. Αυτή η απροθυμία να λάβετε υπόψη την προοπτική του συντρόφου σας είναι απλώς ένας λεπτώς καλυμμένος τρόπος ελέγχου ή χειραγώγησης, και κάθε άλλο παρά φυσιολογικό είναι. Μπορεί να χρησιμοποιήσουμε αυτήν την τακτική ως προστατευτικό μέτρο για να μην πληγωθούμε, αλλά μακροπρόθεσμα, δεν κάνει τίποτα άλλο από το να υποβαθμίζει τις σχέσεις. Βγείτε έξω από τον εαυτό σας, αποδεχτείτε τις ανεπάρκειές σας και να είστε πρόθυμοι να συζητήσετε τα πράγματα με τον σύντροφό σας όσο κι αν θέλετε να αποφύγετε ένα θέμα.
