Κάνω αυτά τα 11 μικρά πράγματα για να ενισχύσω την αυτοπεποίθησή μου και λειτουργούν απόλυτα!
Ψάχνετε τρόπους να τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας; Αν ναι, είσαι τυχερός! Υπάρχουν πολλά μικρά πράγματα που μπορείτε να κάνετε και θα κάνουν μεγάλη διαφορά. Εδώ είναι 11 από αυτά: 1. Κινηθείτε: Η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας. Απελευθερώνει ενδορφίνες, οι οποίες έχουν ιδιότητες τόνωσης της διάθεσης. Επιπλέον, σου δίνει μια αίσθηση ολοκλήρωσης και σε κάνει να νιώθεις δυνατός και ικανός. 2. Ντύστε το μέρος: Αυτό που φοράτε μπορεί να επηρεάσει το πώς νιώθετε για τον εαυτό σας. Αν θέλετε να νιώθετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, ντυθείτε με ρούχα που σας κάνουν να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας. Αποφύγετε οτιδήποτε είναι πολύ σφιχτό, αποκαλυπτικό ή άβολο. 3. Κάντε επαφή με τα μάτια: Η επαφή με τα μάτια είναι σημάδι αυτοπεποίθησης. Όταν κάνεις οπτική επαφή με κάποιον, δείχνει ότι δεν φοβάσαι να τον αντιμετωπίσεις και ότι σε ενδιαφέρει τι έχει να πει. 4. Χαμόγελο: Το χαμόγελο είναι άλλο ένα σημάδι αυτοπεποίθησης και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να τονώσετε τη διάθεσή σας. Όταν χαμογελάτε, οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να σας αντιληφθούν ως φιλικό και προσιτό. Προχωρήστε λοιπόν και αναβοσβήστε αυτά τα μαργαριταρένια λευκά! 5. Σταθείτε ίσια: Η καλή στάση του σώματος μεταδίδει αυτοπεποίθηση και
Έχω παλέψει με την κακή αυτοεκτίμηση και ξέρω ότι δεν είμαι η μόνη. Ποτέ δεν ένιωσα αρκετά καλά, αλλά μετά άρχισα να συνειδητοποιώ πόσο άσκοπο ήταν να σκέφτομαι έτσι. Εδώ είναι μερικές στρατηγικές στις οποίες δούλευα νιώθοντας μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση . Δοκιμάστε αυτά - μπορεί να σας βοηθήσουν και εσείς.
Δεν σκέφτομαι ούτε μιλάω αρνητικά για τον εαυτό μου. 
Ποτέ δεν λέω στον εαυτό μου ότι είμαι άσχημη ή χοντρή, ούτε κάνω σχόλια στους φίλους μου γι' αυτό. Προσπαθώ να επικεντρώνομαι στα καλά μου προσόντα και σε αυτά που ξέρω ότι είναι τα δυνατά μου σημεία. Η εστίαση στα θετικά και όχι στα αρνητικά άλλαξε σιγά σιγά το πώς νιώθω για τον εαυτό μου και μου έδωσε πολύ περισσότερη αυτοπεποίθηση.
Δεν συγκρίνω τον εαυτό μου με άλλους. 
Είναι πολύ πιο εύκολο να βλέπω το καλό στον εαυτό μου όταν δεν συγκρίνω τον εαυτό μου με κανέναν άλλον, ειδικά στα social media αφού όλοι ξέρουμε πόσο παραπλανητικό μπορεί να είναι. Πάντα θα υπάρχει κάποιος πιο εμφανίσιμος ή πιο επιτυχημένος από εμένα, αλλά ποιος νοιάζεται; Δεν μειώνει καθόλου τα επιτεύγματά μου. Πρέπει να είμαι περήφανος για όσα έχω πετύχει ανεξάρτητα από το τι κάνουν οι άλλοι. Μόλις άρχισα να το αποδέχομαι αυτό, η αυτοεκτίμησή μου βελτιώθηκε πολύ.
Πιστεύω πραγματικά ότι μπορώ να κάνω ό,τι έχω στο μυαλό μου. 
Είναι πραγματικά δυνατό να καταφέρω οτιδήποτε θέλω αν το θέλω αρκετά. Εάν τα σεξουαλικά αρπακτικά μπορούν να επιτύχουν υψηλές θέσεις στην κυβέρνηση, τότε σίγουρα μπορώ να επιτύχω τους (πολύ πιο νομικούς και ηθικούς) στόχους μου. Οποιοσδήποτε μπορεί! Όταν άρχισα να πιστεύω ότι μπορούσα να κάνω τα πάντα, η αυτοπεποίθησή μου ανέβηκε πολύ.
Εγώ αναγκάζομαι να βγω από τη ζώνη άνεσής μου ωρες ωρες. 
Κάνω πράγματα που με κάνουν άνετη και χαρούμενη, αλλά προσπαθώ να κάνω και πράγματα μερικές φορές που μπορεί να με κάνουν λίγο νευρικό. Όταν ανακαλύπτω ότι μπορώ να κάνω πράγματα που δεν πίστευα ότι μπορούσα, με βοηθά να συνειδητοποιήσω ότι μπορώ πραγματικά να κάνω ό,τι έχω στο μυαλό μου και αυτό μου δίνει όλη την εμπιστοσύνη στον κόσμο.
δίνω τον εαυτό μου λόγια επιβεβαίωσης κάθε μέρα. 
Ακόμα κι όταν οι άνθρωποι προσπαθούν να με καταρρίψουν, δεν τους ακούω. Αντίθετα, λέω στον εαυτό μου ότι το σκοτώνω και ότι δεν έχει σημασία τι πιστεύει κάποιος άλλος για μένα. Προχωρώ συνέχεια. Αυτό με εμποδίζει να αμφιβάλλω για τον εαυτό μου και τις επιλογές μου και με εμποδίζει να ενδώσω σε αρνητικές απόψεις.
