Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον που είναι τοξικός

Όταν πρόκειται για τοξικές σχέσεις, το πρώτο βήμα είναι πάντα το πιο δύσκολο: να παραδεχτείς ότι είσαι σε μία. Αν το διαβάζετε αυτό, τότε το πιθανότερο είναι ότι γνωρίζετε ήδη ότι η σχέση σας είναι ανθυγιεινή. Αλλά ακόμα κι αν γνωρίζετε ότι η σχέση σας είναι τοξική, μπορεί να είναι δύσκολο να αφήσετε κάποιον που φροντίζετε, ακόμα κι αν είναι κακός για εσάς. Πώς λοιπόν χωρίζεις με έναν τοξικό σύντροφο; Πρώτον, είναι σημαντικό να καταλάβουμε πώς μοιάζει μια τοξική σχέση. Τοξική σχέση είναι κάθε σχέση που είναι επιβλαβής για την ψυχική ή σωματική σας υγεία. Μπορεί να είναι γεμάτο δράματα και συγκρούσεις ή μπορεί να είναι πιο λεπτή, όπως συνεχείς υποτιμήσεις και επικρίσεις. Είτε έτσι είτε αλλιώς, μια τοξική σχέση θα επηρεάσει αρνητικά την ευημερία σας. Εάν είστε σε μια τοξική σχέση, είναι σημαντικό να απευθυνθείτε για βοήθεια. Μιλήστε με έναν έμπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειας για το τι συμβαίνει. Μπορούν να προσφέρουν υποστήριξη και να σας βοηθήσουν να κάνετε ένα σχέδιο για να βγείτε από την κατάσταση. Δεν υπάρχει μια ενιαία λύση για το χωρισμό με έναν τοξικό σύντροφο, αλλά υπάρχουν μερικές γενικές οδηγίες που μπορείτε να ακολουθήσετε. Πρώτον, είναι σημαντικό να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου

Φανταστείτε έναν κόσμο όπου μπορείτε να διαλέξετε ποιον αγαπάτε και να κολλάτε πάνω από ανθρώπους που είναι τόσο προφανώς λάθος για εσάς. Ακούγεται σαν παράδεισος, σίγουρα, αλλά δυστυχώς, δεν λειτουργεί έτσι. Ωστόσο, ενώ δεν μπορείτε να ενεργοποιήσετε και να απενεργοποιήσετε τα συναισθήματά σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να σταματήσει να αγαπά κάποιον όταν ξέρετε ότι πρέπει. Το δύσκολο μέρος - το να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου - έχει τελειώσει, οπότε ορίστε τι ακολουθεί.

Τελείωσέ το.

Αυτό μπορεί να ακούγεται προφανές, αλλά πάρα πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να ζουν με άρνηση και ελπίζουν ότι το άτομο που αγαπούν θα αλλάξει από θαύμα και θα είναι ό,τι ήθελαν ποτέ. Ρωτήστε τον εαυτό σας αν είστε ερωτευμένοι με το ποιος είναι το άτομο αυτή τη στιγμή ή αν είστε ερωτευμένος με αυτό που πιστεύετε ότι θα μπορούσε να είναι. Αν είναι το τελευταίο, πουλάτε λίγο τον εαυτό σας και υπάρχει κάποιος άλλος εκεί έξω που θα είναι αυτό που ψάχνετε αυτή τη στιγμή.

Κόψτε κάθε επαφή. Ναι, ακόμα και τα social media.

Μπορεί να νομίζεις ότι μπορείς άμεση μετάβαση σε φίλους , πηγαίνετε για το περιστασιακό δείπνο και κάντε like στις αναρτήσεις τους στο Instagram χωρίς να τους ενδιαφέρει ο κόσμος. Δεν μπορείς. Σκέψου το ως εξής: το να αγαπάς αυτό το άτομο είναι μια συνήθεια που πρέπει να κόψεις και ο καλύτερος τρόπος για να το κάνεις αυτό είναι να πας κρύα γαλοπούλα. Η συζήτηση μαζί τους θα τροφοδοτήσει μόνο τα συναισθήματά σας. Για να πνίξετε τη φλόγα, πρέπει να πάτε να μην έρθετε σε επαφή.

Αντικαταστήστε τα με κάτι άλλο που αγαπάτε

. Όλο αυτό το χρόνο που περάσατε μαζί τους και σκεφτόσαστε τους και σχεδιάζατε την επόμενη φορά που θα τους δείτε; Είναι πάλι όλα δικά σας, γι' αυτό γεμίστε τις ώρες με πράγματα που αγαπάτε να κάνετε. Διαβάστε περισσότερα. Ενημερωθείτε για τα αγαπημένα σας ριάλιτι. Χρώμα. Πλέκω. Πήγαινε για αντίκες. Τελειοποιήστε τη συνταγή σας για μπισκότα με φυστικοβούτυρο. Κάντε ένα 5K. Κάθε φορά που αρχίζετε να επιστρέφετε στο pining, ανακατευθύνετε την προσοχή σας σε κάτι θετικό.

Αντικαταστήστε τα με ανθρώπους που αγαπάτε.

Οι φίλοι, η οικογένειά σας, ακόμη και οι γνωστοί σας είναι οι μεγαλύτεροι σύμμαχοί σας όταν προσπαθείτε να απομακρυνθείτε από την άστοχη αγάπη. Θέλουν το καλύτερο για εσάς και πιθανότατα γνώριζαν καλά ότι το αντικείμενο της στοργής σας δεν ήταν ακριβώς το καλύτερο που μπορούσατε να κάνετε. Θα είναι εκεί για να σας υπενθυμίσουν ότι κάνετε τη σωστή επιλογή και θα σας αποσπάσουν την προσοχή όταν το χρειάζεστε.

Σκεφτείτε όλα όσα δεν θα έχετε αν είστε μαζί τους.

Αν είσαι με κάποιον που κάνει λάθος για σένα, αυτό σημαίνει ότι χάνεις πολλά πράγματα που χρειάζεσαι για να είσαι ευτυχισμένος. Αντί να θρηνείτε για τα καλά πράγματα που χάνετε, σκεφτείτε τους συμβιβασμούς και τις θυσίες που δεν χρειάζεται πλέον να κάνετε από τότε που επιτέλους συνήλθατε.