Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Πώς να αντιμετωπίσετε όταν όλα φαίνονται να πάνε στραβά

Όλα αισθάνονται ότι πάνε στραβά; Μην ανησυχείς, έχουμε πάει όλοι εκεί. Αλλά μην απελπίζεστε - υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επαναφέρετε τον εαυτό σας σε καλό δρόμο. Πρώτα, κάντε ένα βήμα πίσω και αξιολογήστε την κατάσταση. Τι ακριβώς σας προκαλεί άγχος; Μόλις εντοπίσετε το πρόβλημα, μπορείτε να ξεκινήσετε να αναπτύσσετε ένα σχέδιο για να το διορθώσετε. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να παραμείνετε θετικοί και να επικεντρωθείτε στα καλά πράγματα στη ζωή σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την προοπτική και να διατηρήσετε τα πράγματα σε προοπτική. Τέλος, απευθυνθείτε για βοήθεια εάν τη χρειάζεστε. Μιλήστε με έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας, επισκεφθείτε έναν θεραπευτή ή εγγραφείτε σε μια ομάδα υποστήριξης. Μερικές φορές το να μιλάμε για τα προβλήματά μας μπορεί να μας βοηθήσει να νιώσουμε καλύτερα και να βρούμε λύσεις που δεν γνωρίζαμε ότι υπήρχαν.


Τι κάνετε λοιπόν όταν μικρές ενοχλήσεις και απογοητεύσεις φαίνεται να συμβαίνουν πιο συχνά από το συνηθισμένο, καταστρέφοντας ουσιαστικά τη μέρα σας; Τι θα συμβεί αν ολόκληρη η ζωή σας φαίνεται να πηγαίνει προς την αντίθετη κατεύθυνση από αυτό που θέλετε; Δείτε πώς να αντιμετωπίσετε όταν όλα φαίνονται να πάνε στραβά:

Κράτα το μάτι σου στο βραβείο.

Όλοι θέλουμε κάτι από τη ζωή: μια νέα δουλειά, τη δουλειά των ονείρων μας, μια προαγωγή, μια πραγματική σχέση ή ακόμα και ένα αξιοπρεπές πρώτο ραντεβού. Όταν οι άνθρωποι συνεχίζουν να σας λένε όχι και αντιμετωπίζετε την απόρριψη δεξιά και αριστερά, είναι εύκολο να σκεφτείτε ότι τα πράγματα θα είναι πάντα έτσι. Δεν θα το κάνουν, οπότε μπορείτε επίσης να συνεχίσετε στο μονοπάτι που έχετε επιλέξει. Δεν θέλετε να τα παρατήσετε εντελώς μόνο και μόνο επειδή είστε κολλημένοι σε μια αποτελμάτωση αυτή τη στιγμή. Ο μελλοντικός σου εαυτός θα το μισούσε εντελώς.

Πετύχετε κάτι.

Δεν έχει σημασία τι είναι - απλώς βεβαιωθείτε ότι είναι κάτι που θα εμπλουτίσει τη ζωή σας με κάποιο τρόπο. Φυσικά, παρακολούθηση Τζέσικα Τζόουνς στο Netflix μπορεί απλώς να αισθάνεστε σαν να χαλαρώνετε μπροστά στην τηλεόραση, αλλά δίνετε στον εαυτό σας ένα διασκεδαστικό θέμα συζήτησης για μελλοντικές ημερομηνίες ή ακόμα και μόνο για το BFF σας. Μετά από μια καλή συνεδρία παρακολούθησης, η ζωή δεν φαίνεται τόσο τρομερή. Μπορείτε επίσης να κόψετε τη ζάχαρη για ένα μήνα, να τρώτε περισσότερα λαχανικά ή να μάθετε να τρέχετε. Οι πιθανότητες είναι ατελείωτες.

Στην πραγματικότητα βγείτε έξω.

Γνωρίζετε ότι οι φίλες σας είναι οι πιο σημαντικοί άνθρωποι στη ζωή σας, και παρόλα αυτά παραπονιέστε για το πόσο δύσκολο είναι να προγραμματίζετε χρόνο μαζί. Είμαστε όλοι κατακλυσμένοι αυτές τις μέρες, αλλά όταν περνάτε δύσκολες στιγμές, χρειάζεστε τους φίλους σας ακόμη περισσότερο από ό,τι συνήθως, οπότε προγραμματίστε ραντεβού για καφέ, brunch και χαρούμενες ώρες.


Υπενθύμισε στον εαυτό σου ποιος είσαι.

Αλλάζουμε συνεχώς και μερικές φορές αυτό μπορεί να είναι αρκετά τρομακτικό, ειδικά όταν ακολουθείτε τα όνειρά σας και δεν παίρνετε αυτό που θέλετε σε αντάλλαγμα. Ίσως το γράψιμό σας απορρίπτεται ή το διαμέρισμα που ποθήσατε έχει ήδη νοικιαστεί. Κάνοντας κάτι που αγαπάτε – όπως αφιερώνοντας χρόνο σε αυτό το μυθιστόρημα, συλλέγοντας ψηφιακή σκόνη στον φορητό υπολογιστή σας ή ξεκινώντας ένα blog – θα σας βοηθήσει να παραμείνετε πιστοί σε αυτό που είστε και να νιώσετε πολύ καλύτερα.

Κάνω σχέδια.

Εάν τα πράγματα δεν πάνε καλά, έχετε δύο επιλογές: μπορείτε να κλάψετε ή να αλλάξετε τα πράγματα. Μάλλον θέλετε να κάνετε το δεύτερο. Προγραμματίστε ένα τεράστιο ταξίδι για το επόμενο καλοκαίρι ή εξοικονομήστε χρήματα για κάτι που πάντα θέλατε να κάνετε. Το να είσαι προληπτικός θα κάνει θαύματα για την αυτοεκτίμησή σου και το χρειάζεσαι, καθώς αυτή τη στιγμή είναι βασικά στο ιστορικό χαμηλό.


>