9 απλοί τρόποι για να χτίσετε εμπιστοσύνη σε μια σχέση
Η οικοδόμηση εμπιστοσύνης σε οποιαδήποτε σχέση είναι απαραίτητη, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει. Χρησιμοποιήστε αυτούς τους 9 απλούς τρόπους για να οικοδομήσετε εμπιστοσύνη σε μια σχέση και θα είστε στο δρόμο σας για έναν ισχυρότερο δεσμό με τον σύντροφό σας.
Οικοδόμηση εμπιστοσύνης σε μια σχέση είναι μια δύσκολη διαδικασία που δεν γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη. Τόσοι πολλοί από εμάς έχουν παρασυρθεί από ανθρώπους που αγαπήσαμε και νοιαζόμασταν στο παρελθόν, και αυτό είναι μέρος του λόγου που τόσοι πολλοί από εμάς αγωνιζόμαστε να αφήσουμε τους ανθρώπους να πλησιάσουν αρκετά για να γκρεμίσουν τα τείχη που έχουμε χτίσει γύρω μας ως μια μορφή προστασίας. Αν ψάχνετε τρόπους να χτίσετε την εμπιστοσύνη στη σχέση σας, διαβάστε αυτό.
Δώστε στον σύντροφό σας το πλεονέκτημα της αμφιβολίας, εκτός αν σας δώσει λόγους να μην το κάνετε. 
Ο μόνος τρόπος για να χτίσετε εμπιστοσύνη σε μια σχέση είναι να είστε ευάλωτοι. Εάν ο σύντροφός σας σας έχει δείξει μόνο ότι είναι πιστός και ειλικρινής, πιστέψτε τον. Ωστόσο, εάν έχουν ενεργήσει σκιερά και έχουν παρουσιάσει προβληματικές ή αμφισβητήσιμες συμπεριφορές, φυσικά δεν πρέπει να πιστεύετε τυφλά κάθε λέξη που λένε. Αν κάποιος έχει δείξει ότι είναι αξιόπιστος και πιστός, προσπαθήστε να μην το αφήσετε θέματα εμπιστοσύνης που αναπτύξατε σε προηγούμενες σχέσεις σας εμποδίζουν να επιτρέψετε σε έναν δεσμό να αναπτυχθεί στην τωρινή σας σχέση.
Να είστε εντελώς ανοιχτοί και ειλικρινείς. 
Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να σε εξαπατήσει κάποιος που σε ενδιαφέρει. Οποιοδήποτε βαθμό εμπιστοσύνης στη σχέση θα βγει από το παράθυρο αν ο σύντροφός σας ανακαλύψει ότι του είπατε ψέματα για κάτι, ακόμα κι αν αυτό είναι για να αποφύγει να πληγώσει τα συναισθήματά του. Ακόμα κι αν ο σύντροφός σας δεν βρει καμία απόδειξη ότι λέτε ψέματα, είναι πιθανό να καταλάβει ότι είστε σκιεροί με τον ίδιο τρόπο που θα κάνατε αν ήταν εκείνος. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να αναφέρετε: εάν δεν είστε διατεθειμένοι να είστε ειλικρινείς όπως περιμένετε από τον σύντροφό σας, γιατί να εργαστείτε για την οικοδόμηση της εμπιστοσύνης και να έχετε μια σοβαρή σχέση ούτως ή άλλως; Χάνεις τον χρόνο όλων, συμπεριλαμβανομένου του δικού σου.
Να είστε συνεπείς και να περιμένετε το ίδιο σε αντάλλαγμα. 
Η συνέπεια είναι πραγματικά το κλειδί για μια ευτυχισμένη, υγιή μακροχρόνια σχέση. Είναι πολύ πιο εύκολο να εμπιστευτείς κάποιον που είναι συνεπής και αξιόπιστος και όχι επιπόλαιος ή απρόβλεπτος. Μερικοί απλοί τρόποι για να είστε συνεπείς σε μια σχέση είναι να εμφανίζεστε όταν λέτε ότι θα το κάνετε, να μην παίρνετε δραστικές αποφάσεις στο τέλος του καπέλου και να είσαι ο εαυτός σου όλη την ώρα δεν έχει σημασία ποιος άλλος είναι τριγύρω.
Μην κάνετε κενές απειλές ή υποσχέσεις που δεν μπορείτε να τηρήσετε. 
Μία από τις καλύτερες συμβουλές που έχω λάβει ποτέ είναι να μην παίρνετε αποφάσεις όταν είστε θυμωμένοι ή υπόσχεστε όταν είστε εκστασιασμένοι. Προσπαθήστε να παίρνετε αποφάσεις όταν είστε ισότιμοι. Εάν κάνετε άδειες απειλές στη σχέση σας όταν είστε αναστατωμένοι ή θυμωμένοι, όπως απειλές ότι θα χωρίσετε με τον σύντροφό σας, θα είναι σχεδόν αδύνατο να χτίσετε εμπιστοσύνη στη σχέση. Από την άλλη πλευρά, είναι καλύτερο να υποσχεθείς και να παραδώσεις παρά να δώσεις μια υπόσχεση που δεν μπορείς να τηρήσεις. Κρατήστε τις υποσχέσεις που δίνετε για να χτίσετε εμπιστοσύνη στη σχέση σας. Αν αμφιβάλλετε αν θα μπορέσετε να κρατήσετε ένα, μην τα καταφέρετε.
Διατυπώστε τα συναισθήματά σας, αλλά προσπαθήστε να το κάνετε με ήρεμο και ειλικρινή τρόπο. 
Θα πρέπει να είστε πάντα ειλικρινείς και να μπορείτε να εξηγείτε πώς νιώθετε στον σύντροφό σας χωρίς να τον κάνετε να αισθάνεται ότι του επιτίθεστε ή τον κατηγορείτε. Το να μπορείτε να μεταδώσετε τα συναισθήματά σας χωρίς να τα αφήσετε να σας εξουσιάσουν και να ελέγξετε τι λέτε ή κάνετε είναι ένα τεράστιο σημάδι ότι εννοείτε πραγματικά αυτό που λέτε. Δεν ξεστομίζεις απλά λόγια στη ζέστη της στιγμής.
