Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

7 λόγοι που πρέπει να κοιμάστε γυμνοί

Εάν δεν κοιμάστε ήδη στη λάσπη, ίσως να θέλετε να ξεκινήσετε. Εδώ είναι επτά λόγοι για τους οποίους το να κοιμάσαι γυμνός είναι ο καλύτερος τρόπος. 1. Κάνει καλό στο δέρμα σας. Ο ύπνος γυμνός επιτρέπει στο δέρμα σας να αναπνέει, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και απαλλαγμένο από ερεθισμούς. 2. Μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Όταν κοιμάστε γυμνοί, η θερμοκρασία του σώματός σας πέφτει, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε και να κοιμάστε πιο εύκολα. 3. Μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Όταν η θερμοκρασία του σώματός σας πέφτει κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα σας καίει περισσότερες θερμίδες σε μια προσπάθεια να παραμείνει ζεστό. Έτσι, εάν η απώλεια βάρους είναι ένας από τους στόχους σας, το να παρατήσετε αυτές τις πιτζάμες θα μπορούσε να σας βοηθήσει. 4. Μπορεί να τονώσει τη γονιμότητά σας. Εάν προσπαθείτε να συλλάβετε, ο ύπνος γυμνός μπορεί να σας δώσει ένα ελαφρύ πλεονέκτημα σε σχέση με τα ζευγάρια που κοιμούνται με ρούχα: Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνδρες που κοιμόντουσαν γυμνοί είχαν χαμηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων από αυτούς που φορούσαν μπόξερ ή σλιπ (αν και η διαφορά ήταν t στατιστικά σημαντική). Η θεωρία είναι ότι η θερμότητα που παράγεται από τα στενά εσώρουχα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την παραγωγή σπέρματος. 5. Είναι καλό για τη σχέση σας (ή τη μελλοντική σας σχέση). Κοιμάται γυμνός δίπλα


Υπάρχει κάτι καλύτερο από το να χαλαρώνετε στα αγαπημένα σας PJ μια ψυχρή νύχτα και να σκαρφαλώνετε στο κρεβάτι; Ισως! Ενώ οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνηθίσει να παραμένουμε ντυμένοι κατά τη διάρκεια της νύχτας, υπάρχουν πολλά οφέλη από το να κοιμόμαστε γυμνοί που μπορεί να σας κάνουν να αναθεωρήσετε τι φοράτε - ή να φοράτε οτιδήποτε άλλο - όταν κλείνετε τα μάτια σας.

Κοιμάσαι πιο γρήγορα. Σύμφωνα με έρευνα από το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου , η θερμοκρασία του σώματός σας είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την ποιότητα του ύπνου. Όλοι ξέρουμε πόσο αδύνατο είναι να ξεκουραστείς αυτές τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού! Εφόσον η ψύξη της θερμοκρασίας του σώματός σας στέλνει το μήνυμα ότι είναι ώρα για ξεκούραση, η απογύμνωση βοηθάει στην επίσπευση αυτού του μηνύματος και θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα.

Μειώνεις τα επίπεδα του στρες και του άγχους σου. Επειδή το να πηδάτε γυμνοί στο κρεβάτι σας βοηθά να κοιμηθείτε γρηγορότερα, θα είστε σε καλό δρόμο για να αποκτήσετε αυτήν την επανορθωτική ξεκούραση που χρειάζεται τόσο το μυαλό όσο και το σώμα σας για να παραμείνουν ισορροπημένοι. Η έλλειψη ύπνου μπορεί αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης και το άγχος, οπότε το να κοιμάσαι γυμνός και επομένως να ξεκουράζεσαι ζωτικής σημασίας σημαίνει ότι είναι λιγότερο πιθανό να βιώσεις αυτές τις επιβλαβείς παρενέργειες.

Ενισχύει την αυτοπεποίθησή σας. Σκεφτείτε το: χρειάζεται ένα ορισμένο επίπεδο αυτοπεποίθησης για να γδυθείτε και να κοιμηθείτε γυμνοί, ειδικά αν είστε σε σχέση και μοιράζεστε το κρεβάτι σας. Μια μελέτη αποκάλυψε ότι όσο περισσότερο χρόνο περνάς γυμνός, τόσο καλύτερα νιώθεις για τον εαυτό σου και το σώμα σου. Γεια, αξίζει μια δοκιμή!


Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Μείνε μαζί μου εδώ! Σύμφωνα με έρευνα από το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ, το να διατηρείς το σώμα σου δροσερό (δηλαδή να κοιμάσαι γυμνός) τη νύχτα βοηθά το σώμα σου να παράγει περισσότερο καφέ λίπος, το οποίο καίει περισσότερες θερμίδες και παράγει περισσότερη θερμότητα από οποιοδήποτε άλλο όργανο. Με τη σειρά του, αυτό ενισχύει τον μεταβολισμό σας, ένα αποτέλεσμα που διαρκεί όλη την επόμενη μέρα.

Είναι καλό για τον κόλπο σας. Ενώ ο κόλπος είναι ένας οργανισμός που καθαρίζεται μόνος του, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το να κολλάς σε ιδρωμένα εσώρουχα ή άλλα ρούχα μπορεί να προκαλέσει τα πάντα, από μολύνσεις ζύμης μέχρι βακτηριακή κολπίτιδα. Ο ύπνος γυμνός δίνει στα γυναικεία μέλη σας την ευκαιρία να αεριστούν, ας πούμε, και να παραμείνουν υγιείς.


>