15 πράγματα που πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε τον κόλπο σας υγιή

Ο κόλπος σας είναι ένα μηχάνημα αυτοκαθαρισμού, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να το παραμελήσετε. Εδώ είναι 15 πράγματα που πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε τον κόλπο σας υγιή. 1. Πλύσιμο με σαπούνι και νερό – Αυτό μπορεί να σας φαίνεται άβολο, αλλά είναι σημαντικό να πλένετε τακτικά τον κόλπο σας με σαπούνι και νερό. Αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση κάθε συσσώρευσης βακτηρίων ή ιδρώτα που θα μπορούσε να οδηγήσει σε μόλυνση. 2. Χρησιμοποιήστε μια ξεχωριστή πετσέτα - Η χρήση μιας ξεχωριστής πετσέτας για την περιοχή του κόλπου σας θα βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης βακτηρίων. Φροντίστε να πλένετε συχνά αυτή την πετσέτα. 3. Αλλάζετε τακτικά το ταμπόν ή το επίθεμά σας - Η τακτική αλλαγή του ταμπόν ή του μαξιλαριού σας είναι απαραίτητη για την υγεία του κόλπου. Το να αφήνετε ένα ταμπόν για πολύ καιρό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο βακτηριακής λοίμωξης, επομένως φροντίστε να το αλλάζετε κάθε 4-8 ώρες. 4. Αποφύγετε το πλύσιμο - Το πλύσιμο μπορεί πραγματικά να αφαιρέσει τα καλά βακτήρια που διατηρούν τον κόλπο σας υγιή, επομένως είναι καλύτερο να το αποφύγετε εντελώς. 5. Φάτε γιαούρτι – Η κατανάλωση γιαουρτιού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τα καλά βακτήρια στον κόλπο σας. Φροντίστε να επιλέξετε ένα γιαούρτι με ζωντανές καλλιέργειες για βέλτιστα οφέλη. 6. Φορέστε βαμβακερά εσώρουχα - Τα βαμβακερά εσώρουχα είναι

Ο κόλπος σας σας προσφέρει μεγάλη σεξουαλική ευχαρίστηση—βεβαιωθείτε ότι τον αντιμετωπίζετε με ευγένεια, ώστε να μπορεί να συνεχίσει να σας εξυπηρετεί καλά, διατηρώντας παράλληλα τη γενική σας υγεία σε εξαιρετική κατάσταση. Εδώ είναι 16 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για να κάνετε ακριβώς αυτό:

Κάντε κατούρημα όταν πρέπει να πάτε!

Μην κρατάτε το τσίσα σας! Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (ουρολοιμώξεις) που μπορεί να καούν και να πονάνε σαν κόλαση. Αν και επηρεάζουν το ουροποιητικό σας σύστημα, οι ουρολοιμώξεις μπορούν επίσης να θέσουν εκτός λειτουργίας τον κόλπο σας μέχρι να νιώσετε καλύτερα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει σεξ! Ουφ.

Επιλέξτε βαμβάκι.

Τα βαμβακερά εσώρουχα είναι τα καλύτερα για να φορέσετε γιατί βοηθούν το δέρμα σας να αναπνέει ενώ αποτρέπει τη συσσώρευση υγρασίας που μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη βακτηρίων στον κόλπο σας. Επιπλέον, είναι πιο άνετα. Τι να μην αγαπάς;

Αποφύγετε τα αρώματα.

Ο κόλπος σας υποτίθεται ότι μυρίζει όπως μυρίζει και καθαρίζεται καθημερινά. Εάν βάζετε αρωματικό σαπούνι ή λοσιόν εκεί πάνω, απλώς το ερεθίζετε και διαταράσσετε την ισορροπία του PH που μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις. Το πλύσιμο του εσωτερικού με καθαρό νερό είναι υπεραρκετό για να διατηρήσετε τα πράγματα φρέσκα.

Αποφύγετε το ξύρισμα και την αποτρίχωση.

Ναι, θέλεις να είσαι ομαλή εκεί κάτω, αλλά μην υπερβάλλεις. Οι τρίχες που φυτρώνουν προς τα μέσα μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό και αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, το ξύρισμα ή η αποτρίχωση μπορεί πραγματικά να βλάψει. Μπορεί ακόμη και να κόψετε το δέρμα σας, επιτρέποντας την είσοδο βακτηρίων. Προσπαθήστε να κόψετε αντί να αφαιρέσετε πλήρως την ηβική τρίχα σας.

Χρησιμοποιήστε λιπαντικό.

Εάν πιστεύετε ότι χρειάζεστε επιπλέον λίπανση, να θυμάστε πάντα να φέρνετε λιπαντικό στην κρεβατοκάμαρα. Εάν δεν το κάνετε, ο κόλπος και τα χείλη μπορεί να ερεθιστούν και ακόμη και να ταλαιπωρηθούν. Ωχ! Απλώς δεν αξίζει τον κόπο.