11 Πράγματα που πρέπει να πείτε στον εαυτό σας όταν περιμένετε ένα μήνυμα πίσω
1. Κράτα το πηγούνι σου ψηλά! 2. Αυτό δεν είναι το τέλος του κόσμου. 3. Μάλλον είναι απλώς απασχολημένοι. 4. Δώστε τους λίγο χώρο και θα έρθουν. 5. προσπαθήστε να μην το πολυσκέφτεστε! 6. Όλα γίνονται για κάποιο λόγο. 7. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια μεταμφίεση! 8. Μείνετε θετικοί και τα πράγματα θα πάνε καλά. 9. Μην το αφήνεις αυτό να σε βάζει κάτω! 10. Κράτα το κεφάλι σου ψηλά και τα πράγματα θα πάνε καλά 11 πράγματα που πρέπει να πεις στον εαυτό σου όταν περιμένεις ένα μήνυμα πίσω
Το παιχνίδι αναμονής όταν πρόκειται για γραπτά μηνύματα μπορεί να είναι βάναυσο. Αντιμετωπίζετε διαφορετικά σενάρια και αποτελέσματα στο μυαλό σας επειδή δεν ξέρετε τι άλλο να κάνετε με το χρόνο σας. Αντί να πνίγεστε στην ανησυχία, γιατί δεν δοκιμάζετε μερικά από αυτά τα μάντρα; Μπορεί να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτήν την αρνητική σκέψη που συμβαίνει στο μυαλό σας.
«Είμαι άνθρωπος που αξίζει τον κόπο». 
Είναι τόσο εύκολο να αφήσεις την αξία σου να οριστεί από άλλο άτομο, αλλά η αλήθεια του θέματος είναι ότι είσαι αξίζει τον κόπο όπως είσαι . Η αξία σας είναι ακλόνητη. Παραμένει ακίνητο ό,τι κι αν συμβαίνει γύρω σου. Ναι, ακόμα και όταν αυτό το άτομο δεν σας απαντά.
«Οι πράξεις ή οι αδράνειες των άλλων δεν καθορίζουν την αξία μου». 
Το πόσο άξιος είσαι άνθρωπος δεν αλλάζει ανάλογα με το αν κάποιος απαντά σε ένα μήνυμα κειμένου ή όχι. Όπως είπα, η αξία σου είναι σταθερή. Δεν μπορεί να αγγίξει. Μπορεί να νιώθεις ότι κάποιος σε παραβλέπει δεν επιστρέφει μήνυμα κειμένου είναι το τέλος του κόσμου, αλλά υπόσχομαι ότι δεν έχετε εξαντληθεί. Είσαι ακόμα ένας αξιόλογος άνθρωπος.
«Μπορώ να ζήσω τη ζωή μου τώρα». 
Είναι εύκολο να παγιδευτείς σε σκέψεις ανησυχίας για το τι μπορεί να συμβαίνει. Είναι επίσης καλό να θυμάστε ότι η ζωή σας συμβαίνει παντού γύρω σας αυτή τη στιγμή! Να είσαι παρών με τους φίλους σου, να κάνεις τη δουλειά σου όσο καλύτερα μπορείς και να συμμετέχεις στη ζωή σου. Προσπαθήστε να μην παρασυρθείτε πολύ. Η ζωή σου είναι προορισμένη να τη ζήσεις.
«Μάλλον δεν είναι τόσο κακό όσο νομίζω ότι είναι». 
Η αλήθεια είναι ότι σκεφτόμαστε σε απόλυτα χειρότερα σενάρια. Το άτομο πέθανε, δεν μας αγαπάει πια, φεύγουν, κ.λπ. Πείτε στον εαυτό σας ότι μάλλον δεν είναι τόσο κακό όσο νομίζετε ότι είναι, επειδή το πιθανότερο είναι ότι δεν είναι. Είναι πιθανόν ένας ανόητος ή απλός λόγος που έχετε ξεφύγει από την αναλογία σας. Λοιπόν, πάρτε μια βαθιά ανάσα και απλά περιμένετε να δείτε τι θα συμβεί.
«Μάλλον δεν είναι τίποτα προσωπικό». 
Υπάρχει μια καλή πιθανότητα να κάνουν κάτι. Είναι στη δουλειά, κάνουν παρέα με έναν φίλο ή είναι απλά απασχολημένοι. Μάλλον δεν είναι τίποτα προσωπικό. Ακόμα κι αν είναι εκνευρισμένοι μαζί σας ή νιώθουν περίεργα με οποιονδήποτε τρόπο, μπορεί να οφείλεται στο ότι είχαν μια κακή μέρα ή κάποιος τους είπε κάτι. Τα πράγματα σπάνια είναι προσωπικά, οι άνθρωποι τείνουν να έχουν πολύ ζυθοποιία κάτω από την επιφάνεια.
