10 Τρόποι με τους οποίους το χτύπημα της καρδιάς σας επηρεάζει σωματικά

Όταν περνάς από μια στενοχώρια, μπορεί να νιώθεις ότι ολόκληρος ο κόσμος σου καταρρέει. Δεν είναι μόνο συναισθηματικά καταστροφικό, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά τη σωματική σας υγεία. Εδώ είναι 10 τρόποι με τους οποίους το σπάσιμο της καρδιάς μπορεί να σας επηρεάσει σωματικά:

Η απογοήτευση είναι χάλια, με απλά λόγια. Όχι μόνο μπορεί να είναι συναισθηματικά καταστροφικό, μπορεί επίσης να μεταφραστεί σε σωματικό πόνο. Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν η καρδιά σας είναι ραγισμένη:

Ο εγκέφαλός σας πιστεύει ότι έχει πληγωθεί σωματικά.

Η απόρριψη, ο συναισθηματικός και σωματικός πόνος υποβάλλονται σε επεξεργασία στην ίδια περιοχή του εγκεφάλου. Αυτό σημαίνει ότι το τμήμα που ανάβει όταν πληγώνεστε σωματικά ανάβει επίσης όταν υποφέρετε από απόρριψη. Υπήρχε ένα πείραμα που έδειχνε στους ανθρώπους φωτογραφίες και όταν εμφανίζονταν οι πρώην τους, αυτή η συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου άναβε και έλεγε στο σώμα ότι βίωνε πόνο. Αν και δεν έγινε τίποτα σωματικά, ο εγκέφαλός σας λέει στο σώμα σας ότι ο πόνος είναι πραγματικός. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι ο σωματικός πόνος είναι πραγματικός, απλά δεν είναι σίγουροι γιατί συμβαίνει.

Συγκεκριμένα μέρη του σώματος μπορεί να αλλοιωθούν.

Μπορεί να αισθανθείτε μυϊκούς σπασμούς ή σφίξιμο και πονοκεφάλους. Το στομάχι σας μπορεί να πονάει ή μπορεί να αισθάνεστε ότι ο αέρας έχει χτυπήσει από πάνω σας. Μπορεί ακόμη και να αντιμετωπίσετε έντονο ή οξύ πόνο στο στήθος. Οι σωματικές επιπτώσεις του ραγίσματος της καρδιάς είναι πραγματικές, αλλά προσωπικά μισώ αυτές που επηρεάζουν περισσότερο την ομορφιά μου. Δέρμα: Το στρες επιδεινώνει το δέρμα και προκαλεί αλλαγές. Τα δερματικά προβλήματα φουντώνουν ανεξάρτητα από το σε τι είστε επιρρεπείς. Μπορείς να αναπτυχθείς ακμή ή ακόμα και έκζεμα ή ψωρίαση . Μπορείτε επίσης να αφυδατωθείτε ευκολότερα, κάτι που αφήνει το δέρμα σας ξεφλουδισμένο και ξηρό. Θα μπορούσαν επίσης να εμφανιστούν εξανθήματα και κνίδωση, καθώς το στρες προκαλεί ανισορροπία στο έντερο σας με κακά βακτήρια που υπερτερούν των καλών. Μάτια: Κλαίμε, μαζευόμαστε, ακούμε ένα άλλο τραγούδι και κλαίμε λίγο ακόμα. Μέχρι να το καταλάβετε, η μάσκαρα στο πρόσωπό σας δεν είναι το μόνο πρόβλημα. Τα συναισθηματικά δάκρυα είναι πιο υδαρή και περιέχουν λιγότερο αλάτι το οποίο κάνει τα μάτια σας να φαίνονται πρησμένα.

Γίνεστε ευαίσθητοι σε πεπτικά προβλήματα και άλλες ασθένειες.

Όταν κάποιος λέει ότι αισθάνεται κόμπους στο στομάχι του, μπορεί πραγματικά να αισθάνεται κόμπους στο στομάχι του. Το άγχος κινεί το αίμα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στο στομάχι, διάρροια ή δυσκοιλιότητα. Δυσπεψία, ναυτία ή κράμπες μπορεί απλώς να είναι συμπτώματα ραγισμένης καρδιάς . Οι ορμόνες του στρες μπορούν επίσης να σας αφήσουν με α ευαίσθητο ανοσοποιητικό σύστημα καθιστώντας σας πιο ευάλωτους σε βακτήρια και ιούς (που σημαίνει ότι είναι πολύ πιο εύκολο να αρρωστήσετε). Ανάλογα με τον τρόπο που χειρίζεστε τη θλίψη, μπορεί να θέλετε να προσέχετε το άγχος ή την κατάθλιψη.

Χάνεις βάρος.

Απλώς δεν πεινάς. Όταν τρώτε, δεν μπορείτε να κρατήσετε το φαγητό κάτω ή δεν έχει γεύση. Η κατασταλμένη όρεξή σας οφείλεται στις ορμόνες που διαπερνούν το σώμα σας. Είμαστε υπό τόσο άγχος που τα επίπεδα κορτιζόλης μας αυξάνονται, γεγονός που επηρεάζει την όρεξή σας. Είστε ανήσυχοι και το φαγητό φαίνεται δύσπεπτο και απολαυστικό, αλλά θυμηθείτε, το σώμα σας χρειάζεται τροφή για να τροφοδοτηθεί.

Παίρνετε βάρος.

Είτε οφείλεται σε λιγότερη άσκηση, περισσότερο αλκοόλ, υπερβολική κατανάλωση φαγητού ή απλώς άγχος, η αύξηση βάρους είναι κάτι που είμαι σίγουρος ότι οι περισσότεροι από εμάς θα μπορούσαμε να ζήσουμε χωρίς. Η υπερφαγία είναι το χειρότερο. Το φαγητό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ανακούφιση ή απόσπαση της προσοχής. Τρώτε ανόητα και λαχταράτε ζάχαρη. Προσωπικά πνίγω τα συναισθήματά μου στο σοκολατένιο γάλα με μπισκότα σοκολάτας, δημητριακά και ίσως παγωτό. Μακροπρόθεσμα, παίρνετε βάρος και πηγαίνει συγκεκριμένα στην κοιλιά!